こんにちは、就労移行支援事業所「growth」です。
連日暑い日が続いていますが、皆さん元気にお過ごしでしょうか？
growthでは、夏バテや体調不良を予防するために「夏を乗り切る体力づくり」をテーマに、楽しく体を動かすレクリエーションを行いました！
今回は、体力に自信がない方でも無理なく参加できるように、室内での“サーキットトレーニング”を実施。運動が苦手な方でも楽しく参加できるよう工夫したメニューが大好評でした。
プログラムは、「ミニ卓球」「ビーチボールバレー」「風船バレー」の3種目を組み合わせたもので、参加者の皆さんは順番にグループで回っていきました。ミニ卓球では、集中力と反射神経を活かしてラリーを楽しみ、時には拍手と笑い声が飛び交いました。
ビーチボールバレーでは、ふわっと軽いボールを使って全員でラリーをつなぐことに挑戦！チームで声をかけ合いながらプレーすることで、自然と一体感が生まれていました。
最後の風船バレーは、思いのほか盛り上がった種目です。ゆっくり落ちてくる風船を全力で打ち返そうとする姿は、見ている側も思わず笑顔に。運動量は控えめながらも、しっかりと体を動かせる内容になりました。
運動が得意な方もそうでない方も、気軽に楽しみながら汗をかき、「いい気分転換になった」「もっとやりたい！」という声が多く寄せられました。
growthでは、就労に向けたスキルだけでなく、健康的な生活リズムや体力づくりも大切にしています。今後も、楽しく取り組める運動やレクリエーションを通じて、元気に夏を乗り切っていきましょう！
