自立訓練（生活訓練）事業所growthの一日の流れを紹介します！
growthで生活能力の維持・向上を行い、自立した生活を目指しましょう！
一日の流れ
一日の大まかな流れは以下になります。
- 9:00~10:00 通所
- 10:00 朝礼
- 10:10~12:00 トレーニング
- 12:00~13:05 お昼休憩
- 13:05~15:00 トレーニング
- 15:00~16:00 退所
1つずつ詳しく見ていきます。
訓練内容は月ごとにスケジュールが出されるので、毎日異なります。
今回は2月のある一日を例に見ていきます。
9:00~10:00 通所
growthに着いたら、まずは「おはようございます」と一言挨拶して、タイムカードを押します。
事前に一ヶ月分の予定をお渡ししていますが、当日の予定を改めてチェック。忘れ物等ありましたら早めに報告しておきましょう。お知らせ掲示板のチェックも忘れずに。
パソコン・USB貸出表にチェックをし、借ります。帰りに返すまでは、自分のロッカーで保管しましょう。
昼食を頼む方は、「弁当注文表」のチェックを忘れずに！
朝することが終わったら、朝礼までゆっくり過ごしましょう。
10:00 朝礼
10時から朝礼です。
朝礼では、その日の予定や来客予定、共有事項等を伝えていきます。
共有が終わったら、スタッフも含めて一人ずつ「朝の一言」を話していきます。
「朝の一言」の内容は決まっていません。その日に話したいことを何でも話していいんです。
昨日の夕飯のことや、その日の朝に起きたときの様子、自分の趣味の話や最近の気になるニュースについてなど、皆さん思い思いに話していきます。
話すことが思いつかない方は、パスをすることもできるので安心してください。
10:10~12:00 トレーニング
朝礼が終わったら、トレーニングの時間です。
この日の午前中は、セルフケアの時間です。セルフケアでは、ストレスコントロール、マインドフルネス、認知行動療法等を通じて、心の健康について自分で管理する方法を学べます。
写真は、セルフケアに入る前にアイスブレイク（緊張せずコミュニケーションを取りやすい雰囲気を作るために行うもの）をしている様子です。都道府県の形を見て、ヒントをもらいながらどこの都道府県かを当てるというものです。
アイスブレイクが終わり、認知行動療法を学んでいきました。
認知行動療法では、考え方を柔軟にしたり行動を変えることによって、辛い気持ちを和らげることを目的にしています。
認知行動療法の時間が終わり、休憩を挟みセレクトプログラムの時間です。
セレクトプログラムでは、24種類あるプログラムの中から何をするか、自ら選んでいきます。
何をするか決められないときは、スタッフと相談しながら決めていきましょう。
写真は、恐竜のプチブロックを組み立てている様子です。
足の位置以外は左右同じ形に出来上がるのに、ブロックの大きさは左右で異なるため、なかなかの難易度です。苦戦しながらも、諦めずに完成させることができました！
12:00~13:05 お昼休憩
12時になったらお昼休憩です。お弁当を注文した人は用意されているお弁当を食べましょう。
お弁当を食べたら自由時間です。お昼寝したり、読書をしたり、皆さんリラックスして過ごしています。外出する方は、必ずスタッフに声をかけてから行きましょう。
13:05~15:00 トレーニング
午後は、リフレッシュの時間に就労移行の利用者さんと一緒に人生ゲームをしました。
皆でコミュニケーションを取りながら、和やかな雰囲気でゲームを進めることができました。
リフレッシュの時間には他にも、トランプや謎解きゲーム、栞作りなどをして楽しんでいます。
リフレッシュの時間が終わり、休憩を取ったら最後にセレクトプログラムの時間です。
この日最後のセレクトプログラムの時間では、資格取得のために勉強をしている方がいました。
growthでは、様々な資格をご用意しています。試験が免除される資格や、growthの事業所内で受験ができる資格もあるので、気負わず学習を進めることができます。
勉強をするだけでも自分に自信が付きますよ。
15:00~16:00 退所
15時になったら、トレーニングは終了し、掃除を始めます。
掃除場所は1週間ごとに変わるので、掃除当番表で確認しましょう。
どうやって掃除すればいいかわからない方は、詳しく書かれたマニュアルで確認してください。
掃除が終わったら、日報に一日の振り返りを記入して終了です。
退所時はタイムカードを押すのを忘れずに。
お疲れ様でした。
まとめ
自立訓練（生活訓練）事業所growthの一日の流れを紹介しました。
利用者様によっては、午前中だけ、午後だけの利用の方もいらっしゃいます。また、一日の流れの中にスタッフとの面談・相談が入ることもあります。面談・相談で無理のない通所ができるよう話し合っていきましょう。
就労移行支援事業所growth
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